Психология

Когда стоит обратиться к психологу

Стоит задуматься о консультации психолога, если вы:

• переживаете сильный стресс, тревогу, страхи или подавленное настроение;
• замечаете, что часто испытываете раздражительность или усталость без видимой причины;
• переживаете потерю близкого человека или другую травмирующую ситуацию;
• сталкиваетесь с проблемами в отношениях в семье или на работе;
• испытываете трудности в принятии решений или самоопределении;
• ощущаете упадок сил или потерю интереса к привычной жизни;
• хотите лучше понять себя и наладить внутреннюю гармонию.

Обращение к специалисту — это проявление заботы о собственном психическом и физическом здоровье.

С какими запросами работает психолог

Наши психологи работают с различными запросами, в том числе:

• тревожные расстройства и панические атаки;
• депрессия и эмоциональное выгорание;
• стрессовые и кризисные состояния;
• семейные и межличностные конфликты;
• трудности в воспитании детей и подростков;
• страхи, фобии, низкая самооценка;
• сложности в адаптации к новым жизненным условиям;
• зависимое и созависимое поведение, работа с родственниками зависимых;
• кризисы в отношениях пар — включая эмоциональную зависимость, фрустрацию, расставание, угрозу распада;
• индивидуальные и парные консультации по вопросам взаимоотношений — вне зависимости от официального статуса отношений;
• личностный рост и саморазвитие.

В работе применяются современные методы: полимодальный подход, включая элементы когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, психодрамы, НЛП, транзактного анализа, кризисной и консультативной психологии.

Как подготовиться к приёму психолога

• Сформулируйте, что именно вас беспокоит или какие изменения вы хотели бы достичь.
• Не бойтесь говорить откровенно — всё, что обсуждается на приёме, остаётся строго конфиденциальным.
• Если есть записи или документы от других специалистов (психиатра, невролога), возьмите их с собой.
• Запишите важные для себя вопросы, чтобы обсудить их на приёме.
• Чем подробнее вы расскажете о своём состоянии, тем более точную помощь сможет оказать специалист.

Противопоказания

Абсолютных противопоказаний для посещения психолога нет.